足球技能可分为以下几类，涵盖进攻、防守和基本技术：

一、进攻技术

传球技能

- 直传、斜传、横传、弧线传球、挑传等，用于精准传递球权或制造突破机会。

- 短传（脚弓/脚背内侧）：近距离精准传递，常用于渗透配合。

- 长传（脚背外侧/正面）：远射或快速转移进攻方向。

射门技能

- 正脚背射门：力量大、速度快，适合禁区弧顶或中路抽射。

- 弧线球射门：通过弧线绕过守门员，需控制好力度和角度。

- 顶球：争顶头球破门，需判断高度和方向。

突破与过人

- 假动作变向：突然停顿或转向突破防线。

- 外脚背/内脚背变向：快速切球过人。

- 单车过人：连续绕圈假动作迷惑防守。

二、防守技术

基础防守

- 正脚防守：双脚平行抵住球，身体前倾保持平衡。

- 侧身防守：侧身接球，身体倾斜限制对手移动。

- 后退防守：后撤步接球，避免被突破。

抢断与解围

- 抢断：通过跳跃或扑救截断对手球权。

- 解围：及时将球踢出或扑出危险区域。

守门员技术

- 扑救：反应迅速扑出射门或高空球。

- 封堵：封堵球门死角，防止漏球。

三、基本技术

控球与接球

- 护球：用身体或双手控制住球。

- 移动：灵活调整位置接球。

运球与盘带

- 基础运球：用脚内侧或外侧带球突破。

- 直线/曲线跑动：通过变速跑摆脱防守。

身体素质与意识

- 暗藏球：假动作隐藏球权。

- 战术意识：根据场况选择传球/射门/防守。

四、其他技术

头球：

顶空/顶低/顶远角，争顶时常用。

掷界外球/角球：定位球战术发起点。

以上技能需通过系统训练和实战演练掌握，不同位置球员侧重点略有差异（如中场强调控球与传球，前锋侧重射门与突破）。