拉练式旅游拍摄可以遵循以下建议来获得更好的效果：

向后倾斜很松弛

让被拍摄者藏在树荫下，身体向后倾倒，双手在身后支撑身体。

眼神看向远处的树梢，双脚踩在石头上，一上一下，一前一后，形成对角线构图，使身体显得修长苗条。

手扶座椅很自然

被拍摄者可以坐在院子中的椅子上，一只手搭在身旁的椅子上，另一只手臂放到胸下。

摄影师蹲下向上仰拍，保持人离背景较远，以虚化背景，突出主体。手机拍摄时使用人像模式，单反或相机拍摄时使用大光圈镜头。

不看镜头不尴尬

如果穿着裙子拍照感到尴尬，可以让被拍摄者拿着手机拍摄自己，侧身对镜头，看自己手中的手机，而不是看拍摄自己的镜头。

这种姿势会让被拍摄者的轮廓感更好。

向下俯拍扭起来

摄影师可以从阳台往下拍，被拍摄者挺胸抬头，一只手拎着裙子，扭动身体。

让被拍摄者动起来，姿势会更加自然松弛，无论是腿动、脚动、扭动还是晃动都可以。

坐在石头上

引导被拍摄者坐在院中的石头上，穿着粉色的裙子，裙子下露出脚，两只胳膊支在膝盖上，两个手掌一上一下，侧头看镜头。

摄影师要适当蹲下一点，让镜头的高度和被拍摄者的头部一样高，注意位移关系，避免树叉恰好在人物的头顶。

拎起裙角

被拍摄者可以对着镜头闭着眼睛，歪着头，一只手臂自然下垂，拎起裙角。

这种姿势可以增加照片的趣味性和艺术感。

通过以上几种姿势和拍摄技巧，可以拍出自然、松弛且富有美感的拉练式旅游照片。