关于旅游防身，需从多个方面综合防护，以下是具体建议：

一、选择正规旅行社与保险

选择信誉良好的旅行社 ：签订详细旅游合同，明确行程安排、责任条款及紧急救援机制。

购买旅游意外保险：

涵盖意外伤害、医疗救援等保障，降低突发风险。

结伴同行：

尽量与朋友或家人结伴，遇到紧急情况可互相协助。

二、财物与人身安全防护

贵重物品管理

- 分装财物：将证件、钱包、银行卡等分开存放，使用防丢背包或腰包。

- 隐藏贵重物品：避免在公共场合展示现金和首饰，使用隐形拉链口袋。

- 随身携带重要文件复印件：如护照、行程单等，以备不时之需。

防身工具选择

- 防狼喷雾：选择合法合规的产品，用于自卫时保持安全距离。

- 防卫器具：防身笔、钥匙扣等小件物品，紧急时可用作防身。

- 可伸缩工具：如伸缩棍、折叠警棍，但需遵守当地法律法规。

行为规范

- 避免夜间单独行动，尽量选择明亮人多的区域。

- 警惕陌生人：不接受陌生人的食物或饮料，避免进入不熟悉场所。

- 遵守景区规定：如禁止攀爬危险区域、使用救生设备等。

三、应对突发情况

疾病预防

- 携带常用药品：如感冒药、退烧药、创可贴等。

- 注意饮食卫生：选择正规餐厅，避免食用生食或不洁食物。

- 做好个人防护：佩戴口罩、勤洗手，尤其在人群密集场所。

安全意识

- 乘坐交通工具时系好安全带，不随意更换座位。

- 水上活动穿救生衣，遵守安全规范。

- 遇到紧急情况保持冷静，及时拨打110或景区求助电话。

四、其他注意事项

天气变化应对：

恶劣天气远离山区、海岛等危险区域，防中暑和“空调病”。

财物保管：使用酒店的保险箱存放贵重物品，离开房间切断电源。

行程规划：提前查看天气预报，制定备用路线。

通过以上措施，可有效提升旅游安全性。若遇到危险情况，应优先保护生命安全，及时寻求专业帮助。