在日本旅游时，带香烟需要遵守以下规定：

入境限制：

根据日本海关规定，入境者可以携带的香烟数量是有限的。具体来说，可以携带的香烟数量为200支卷烟或50支雪茄或250克烟丝，总计为250克烟类。

免税商店购买：

如果你打算在日本购买香烟并携带回国，建议你在机场的免税商店购买。免税商店的香烟价格通常比外面便宜，并且你可以在免税商店购买超过两条香烟，但需要注意不要超过规定的携带数量。

携带数量：

根据中国海关规定，个人携带的香烟数量限制为400支（即2条）。因此，如果你从日本购买香烟并打算带回中国，最多只能携带2条香烟。

托运：

香烟通常可以通过托运携带上飞机，但你需要遵守航空公司的具体规定，并且需要将香烟放在托运行李中，而不是随身携带。

检查：

在入境时，你需要接受海关的检查，包括随身携带物品的检查。虽然实际检查可能并不严格，但建议你遵守规定，以免引起不必要的麻烦。

综上所述，如果你打算在日本购买香烟并携带回国，建议你在机场免税商店购买，并确保携带的香烟数量不超过中国海关规定的限制。同时，香烟需要通过托运携带上飞机，并在入境时接受海关检查。