如果你计划在15天内游览云南，以下是一个推荐的行程安排：

第1-3天：昆明

第1天：抵达昆明，安排入住酒店，稍作休整。下午游览翠湖公园，感受春城的气息，晚上品尝云南特色美食如过桥米线、汽锅鸡等。

第2天：上午乘坐高铁前往大理，抵达后入住酒店。下午游览大理古城，感受白族文化的魅力，晚上品尝大理特色美食，如三道茶、洱海鱼等。

第3天：上午游览洱海，欣赏美丽的洱海风光，可以选择骑行或游船等方法游览。下午参观崇圣寺三塔，熟悉云南佛教文化，晚上逛逛大理古城夜市，感受当地的夜生活。

第4-6天：大理

第4天：乘坐高铁前往丽江，抵达后入住酒店。下午游览丽江古城，感受纳西族文化的魅力，晚上品尝丽江特色美食，如鸡豆凉粉、酥油茶等。

第5天：上午游览玉龙雪山，欣赏雪山风光，可选择乘坐索道上山或徒步登山。下午参观束河古镇，理解纳西族的历史文化，晚上逛逛丽江古城的酒吧，感受丽江的夜生活。

第6天：上午乘坐大巴前往香格里拉，抵达后入住酒店。下午游览普达措公园，欣赏高原湿地、湖泊、森林等自然风光，晚上品尝香格里拉特色美食，如藏式烤羊肉、酥油茶等。

第7-9天：香格里拉

第7天：上午参观松赞林寺，熟悉藏传佛教文化。下午游览虎跳峡，感受大自然的壮丽，晚上逛逛香格里拉古城，感受当地的夜生活。

第8天：根据个人兴趣，可以选择前往附近的梅里雪山、雨崩等景点进行深度游，或选择在香格里拉市区休息。

第9天：返回丽江，途中可以停留休息，晚上继续体验丽江的夜生活。

第10-12天：丽江

第10天：在丽江周边游玩，如前往玉龙雪山脚下的蓝月谷、白水河等景点。

第11天：参观木府，了解纳西族的历史和文化，晚上在丽江古城内自由活动。

第12天：根据个人兴趣，可以选择前往丽江周边的乡村或小镇进行短途游，如前往束河古镇、虎跳峡等景点。

第13-15天：泸沽湖

第13天：乘坐飞机或长途汽车前往泸沽湖，抵达后安排入住酒店。下午游览泸沽湖，欣赏湖光山色，体验摩梭族风情。

第14天：参观摩梭人家，理解母系社会文化，参加当地的篝火晚会和民俗活动。

第15天：在泸沽湖周边进行最后的游览，如前往里格半岛、草海等景点，下午返回丽江或选择其他交通方式返回出发地。

其他建议

住宿：选择经济型酒店或家庭公寓，避免选择黄金周期间价格较高的住宿。

交通：提前预订高铁票和机票，以节省时间和费用。如果选择包车或拼车，也要提前预订。

美食：品尝当地特色美食，如云南过桥米线、大理三道茶、丽江鸡豆凉粉、香格里拉藏式烤羊肉等。

安全：注意个人财物安全，尤其是在人流密集的景区和夜市。

希望这个行程安排能帮助你充分体验云南的自然风光和多元文化，度过一个愉快的假期。