发胶喷雾在乘坐飞机或火车时，有特定的携带规定。以下是具体的携带建议：

乘坐飞机

发胶喷雾属于易燃易爆品，因此不能随身携带上飞机，但可以托运。

根据国际民航组织的规定，乘客可以携带一定数量的液体、凝胶和喷雾剂等物品上飞机，但每个物品的容量不能超过100毫升或100克，并且所有物品需要放在一个透明的、可封口的塑料袋中，每个乘客只能携带一个这样的塑料袋。

乘坐高铁

发胶喷雾可以携带上高铁，但容量不得超过120毫升。

同样地，发胶喷雾需要放在一个透明的、可封口的塑料袋中，每个乘客只能携带一个这样的塑料袋。

建议

乘坐飞机：将发胶喷雾放在托运行李箱中，并确保其容量不超过100毫升，放入符合规定的透明塑料袋中。

乘坐高铁：将发胶喷雾放在随身携带的包中，并确保其容量不超过120毫升，放入符合规定的透明塑料袋中。

这样可以确保你在旅行中携带发胶喷雾既符合规定，又安全方便。