西藏旅游住宿攻略需结合不同地区、预算和需求进行选择，以下为综合建议：

一、住宿类型选择

拉萨市区

- 豪华酒店：

布达拉宫、大昭寺附近提供五星级服务（如供氧房、加湿器、营养早餐），但价格较高，需提前预订。

- 经济型住宿：老城区（八廓街、古城区）集中青年旅馆、藏式民宿，价格80-350元/晚，适合背包客和预算有限游客。

- 推荐区域：仙足岛生态小区（性价比高，但需注意交通）。

拉萨周边景点

- 生态度假酒店：

林芝地区推荐，环境优美且提供特色餐饮。

- 帐篷/大篷车：珠峰大本营等偏远地区适用，适合体验高原风光，但需防寒防雨。

日喀则及周边

- 古城住宿：

团结新村附近有经济实惠的青年旅社，适合预算紧张游客。

- 特色宾馆：部分高端酒店提供藏式风情客房，配备独立卫生间和藏餐服务。

二、预算与季节因素

旺季（5-10月）：拉萨住宿价格上浮30%-50%，需提前10天预订。

淡季（11月-次年4月）：价格回落，但需注意部分住宿可能关闭。

青年旅社：多人间床位50-100元/晚，适合多人结伴旅行。

三、注意事项

高原反应：

住宿时注意保暖，避免剧烈运动，建议提前准备抗高原反应药物。

证件准备：

身份证、学生证、驾驶证等必备，边境地区需办理边防证。

尊重文化：

部分传统民宿采用“家店合一”模式，需遵守当地习俗。

交通建议：

拉萨市内优先选择拼车或包车，景区间可考虑租车。

四、推荐住宿地点汇总

| 类型 | 推荐区域| 价格范围 | 特色服务 |

|------------|-------------------------|------------------------|------------------------|

| 豪华酒店 | 布达拉宫/大昭寺附近| 2500-3500元/晚 | 供氧房、加湿器、早餐 |

| 青年旅社 | 八廓街/古城区 | 50-350元/晚 | 社交互动、多人间床位 |

| 生态度假 | 林芝地区| 250-400元/晚 | 藏式风格、观景房 |

| 偏远地区 | 珠峰大本营/羊错| 简易帐篷/大篷车 | 亲近自然、星空体验 |

根据行程安排和预算灵活选择，建议错峰出行以提升体验。