在遇到山林火灾时，采取正确的避险和逃生措施至关重要。以下是一些关键的自救建议：

报警

一旦发现森林火情，应立即拨打全国统一的森林火警专用报警电话“12119”报警。

报警时要报告火情发生地所在县、乡、村及具体地名、山名，讲清火势大小或危害程度，报告报警人的姓名、身份、联系方式方法等信息。

判断风向

判断风向，逆风逃生。不要顺风逃跑，因为这样极易被火追上。

如果处于山脚一侧，快速向安全区域撤离即可；如果处于山顶一侧，要迅速向两侧火翼位置快速转移。

寻找安全地带

安全地带包括林中空地、岩石裸露、植被稀疏、水沟池旁等。

进入安全地带后，要迅速清除周围可燃物，排除安全隐患。

逃生技巧

逃生时，用湿毛巾或衣物遮住口鼻，附近有水的话最好把身上的衣服浸湿。

俯卧避险，朝火冲来方向的植被稀疏处，挖湿土坑，把脸埋进坑中，双手压在胸前。

如果被大火包围，实在没有突破火场的机会，可以给自己找一个安全区来躲避，如空旷地、河流、道路等。

防止烟雾窒息

防止烟雾侵入可以用湿毛巾或者衣服堵住口鼻，双手抱头向下蜷缩。

快速撤离

逃离火灾现场时，要快速向安全区域移动，避免被火势追上。

求助

如果被困，可以寻求外界帮助，拨打119或110，告知外界你的位置和处境。

通过以上措施，可以有效地减少在森林火灾中的危险，提高逃生的成功率。保持冷静，迅速做出判断并采取行动是关键。