如果您容易晕车，以下是一些建议，可以帮助您在旅行中减轻晕车的症状：

穴位按压

合谷穴：位于手背，第1、2掌骨间，持续按压10分钟左右，可以缓解恶心、呕吐等症状。

内关穴：位于前臂掌侧，手腕横纹向上三指宽处，用力按压5~10分钟，可以缓解胸闷、头晕、恶心等症状。

坐姿调整

坐前排且略后倾，减少颠簸，保持头部放松。

避免长时间低头看手机，可以看看窗外风景或闭目养神。

空气流通

打开车窗，保持车内空气清新。

携带一些散发愉悦气味的物品，如橙子、橘子、黄瓜等，时常闻一闻。

饮食注意

不要空腹或过饱坐车，七八分饱为宜。

可以提前半小时服用一些预防性的晕车药物，或者用伤湿膏将姜片固定在肚脐位置，或将风油精涂抹在太阳穴。

其他方法

乘车时头部和身体尽量不要乱动，保持平静和平稳的呼吸。

可以含几片清凉的东西，如薄荷片、柠檬片，或者吃一些酸性食物，如小橘子，闻闻桔子皮。

如果晕车症状严重，可以服用抗晕止吐的药物，如苯海拉明、茶苯海明等。

使用晕车快贴或晕车膏，根据说明书使用。

心理调节

保持愉悦的心情，多与同伴交流，分散注意力。

通过以上方法，您可以在一定程度上减轻晕车的症状，享受愉快的旅行体验。如果晕车症状依然严重，建议咨询医生或专业人士，获取更专业的建议和治疗。