选择合适尺寸的头盔

在佩戴头盔前，要量好头围或试戴头盔，确定头盔的尺寸，以确保佩戴舒适且安全。

水平佩戴头盔

佩戴头盔时，头盔应水平放置于头上，不可前仰或后翘。前仰会遮挡视线，无法保护前额位置的安全性；后翘则无法保护头的后部位置的安全性。

调整带子

打开头盔的束带，将头盔水平放在头上，慢慢拉紧带子，直到感觉舒适为止。

将调节带放在耳朵下面，调整好拉带，使拉带紧贴在下巴上。

确保头盔移动的幅度不超过1英寸（1英寸=2.5400厘米），并在松开安全带之前，确保头盔不会脱落。

拧紧调节旋钮

拧紧头盔后部的调节旋钮，让头带施加一定的压力来拧紧头部，并尝试用双手左右转动头盔，确保头盔基本上不能转动。

调整耳朵位置

调整头盔两侧织带黑色分叉扣的高度，使耳朵的位置正好位于前后两个织带中间。

调整下巴插口

将下巴插口的位置调整好长度并扣紧，以下颚处留有一指空隙，为安全又合适的佩戴方法。

检查佩戴效果

完成上述操作后，检查头盔是否稳固，确保在行驶过程中不会脱落，并且视线不受阻挡。

通过以上步骤，可以确保在旅游时佩戴头盔既舒适又安全，有效保护头部免受伤害。