在38度的高温下，旅游的选择和安排需要特别注意避暑和舒适度。以下是一些建议：

选择凉爽的地方旅游

由于38度属于高温天气，不适合去爬山等户外活动时间，可以选择去海边等凉爽的地方避暑。例如，青岛等沿海地区在夏季会比较凉爽，是一个不错的选择。

合理安排户外活动时间

尽量选择在早上8点到12点，以及晚上5点之后进行户外活动，避免在中午12点到下午3点太阳最强烈的时候长时间暴露在室外，以防中暑。

选择室内景点和活动

白天可以选择去一些免费且全天开放的室内景点，如解放碑、二厂文创公园、李子坝等。

晚上则可以体验重庆的夜生活，如看夜景、散步、吃夜宵等，同时注意选择有空调的火锅店等餐饮场所，既能享受美食又能避免高温。

注意防晒和补水

穿着方面，建议选择轻便、透气的衣物，如短袖、短裤等，并注意防晒措施，如涂抹防晒霜。

多喝水，及时补充水分，避免因高温导致的中暑。

避免高温旅行

如果身体状况允许，可以考虑去一些高海拔或高纬度地区，如东梁等地，这些地方在夏季气温相对较低，适合旅游。

选择合适的旅游方式

可以考虑报团旅游，尤其是选择一些纯玩团，避免购物等影响旅游体验的活动。同时，选择有经验的旅行社和司机，确保旅行的安全和舒适。

总的来说，在38度的高温下，旅游应以避暑和舒适度为主，合理安排户外活动时间，选择室内景点和活动，注意防晒和补水，确保旅行的安全和愉快。