丽江的旅游安排需要结合自然风光、文化体验和休闲活动，以下是一个综合建议：

一、行程规划建议

经典四天行程

- 第一天：

抵达丽江，入住古城内特色客栈，晚上品尝腊排骨、丽江粑粑等小吃，感受古城夜生活。

- 第二天：游览丽江古城，重点参观木府、四方街、大研古城，下午自由活动或购物。

- 第三天：玉龙雪山一日游，乘坐大索道至云杉坪、白水河，观看《印象丽江》实景演出。

- 第四天：虎跳峡徒步或拉市海茶马古道体验，晚上返回丽江休息。

深度五日游

- 在四天基础上增加束河古镇（第二天）、泸沽湖（第三天）或香格里拉（第五天）一日游，丰富文化体验。

六天休闲游

- 第二天游览束河古镇，第三天玉龙雪山，第四天拉市海，第五天自由活动（如古城深度游），第六天返程。

二、景点推荐

丽江古城：

世界遗产，包含木府、四方街、大研古城等，适合徒步和夜游。

玉龙雪山：必打卡景点，可游览冰川公园、蓝月谷，建议包车前往。

虎跳峡：徒步爱好者首选，感受峡谷壮丽。

泸沽湖：摩梭文化代表，需乘船游览草海、走婚桥，体验篝火晚会。

束河古镇：纳西族文化古镇，比丽江古城更宁静，适合休闲漫步。

三、住宿与交通

住宿：

优先选择古城内客栈，体验夜生活；旺季需提前预订，价格区间20-50元/人。

交通：

- 飞机：丽江三义机场，建议提前订票。

- 火车：丽江站或大理站，旺季需注意返程交通。

- 租车：方便游览周边景点（如玉龙雪山、虎跳峡），费用约200-300元/天。

四、美食推荐

特色小吃：腊排骨火锅、丽江粑粑、纳西烤鱼。

牦牛肉火锅：香格里拉特色，推荐餐厅品尝。

五、注意事项

气候：

丽江昼夜温差大，需备防风外套和防晒用品。

尊重文化：

参观宗教场所时注意着装得体，尊重当地习俗。

预算：

住宿、交通、景点门票等需提前规划，避免旺季超支。

以上行程可根据时间灵活调整，建议错峰出行以提升体验。