旅游晒黑后，可以采取以下几种方法进行补救：

降温与补水

使用矿泉喷雾缓解皮肤状况，尤其是晒后10分钟内，可以有效补水和降温。

冷敷也是很好的选择，可以用冰袋或冷水沾湿纱布敷在晒伤部位，每次敷20分钟左右。

补充水分

增加饮水量，促进体内新陈代谢，有助于缓解晒后皮肤干燥缺水的问题。

使用晒后修复产品

擦晒后修复霜，镇静肌肤和抑制紫外线持续伤害。

使用补水面膜，补充皮肤水分，减少紫外线伤害。

擦弹力精华，修复因紫外线导致的胶原蛋白流失。

涂抹药物

在医生指导下使用维生素E乳膏、氢醌乳膏等药物进行改善。

口服维生素C和维生素E，有助于抗氧化，防止黑色素形成。

饮食与作息

多食用富含抗氧化物和维生素C的蔬果，如西红柿、西兰花等。

保持良好的作息，避免熬夜，有助于皮肤恢复光泽。

防晒

恢复期间仍需做好防晒措施，涂抹防晒霜，打遮阳伞，避免加重色素沉着。

专业美白治疗

如果晒斑较为严重，可以考虑寻求专业美白治疗，如黑脸娃娃、美白针等。

通过以上方法，可以有效地缓解晒后皮肤的不适，并逐步恢复皮肤的白皙。建议在使用任何护肤品或药物前，先咨询医生或皮肤科专家，以确保安全有效。