福鼎旅游攻略如下，综合自然景观、历史文化和民俗风情，提供3天行程规划及景点推荐：
一、最佳出行时间
春秋两季（3-5月、9-11月）：气候宜人，适合户外活动（如爬山、海钓）和茶园体验。
冬季：可泡温泉，性价比高。
二、交通指南
外部交通 - 高铁：福鼎站已开通，连接上海、福州、厦门等地，交通便利。
- 自驾：推荐租车，景点间距离较远，适合自由安排行程。
内部交通
- 公交：部分景点（如太姥山）有公交线路，但覆盖不全。
- 滴滴/网约车：市区及景区内出行更便捷。
三、住宿推荐
太姥山脚下： 推荐入住酒店或民宿，方便游览主峰、观音洞等景点。 白水洋附近
市区：后街、北市场周边有小吃和夜市，适合休闲体验。
四、景点推荐
1. 太姥山风景区
核心景观：九鲤朝天、百步云梯、夫妻峰，需徒步或索道（单程80元索道）。
活动推荐：晨雾中登山、岩洞探险、品尝太姥山豆腐。
2. 白水洋世界地质公园
特色景观：平板溪、地质奇观，适合漂流、探险。
住宿建议：选择附近海湾酒店，体验海鲜大餐。
3. 海洋与海岛
嵛山岛：提供海钓、潜水，沙滩细腻，适合家庭。
秦屿古镇：古朴石板路，适合摄影和民俗体验。
4. 福鼎白茶文化
茶园体验：4-5月最佳，可参与采茶、制茶，感受茶文化。
推荐茶厂：白琳古镇有正宗白茶，可预约体验。
五、美食推荐
海鲜料理：新鲜海螺、虾蟹，推荐夜市海鲜大餐。
地方特色：福鼎白茶炖鸡、太姥山豆腐，搭配当地酒品更佳。
小吃推荐：市区后街炒米粉、锅边糊，经济实惠。
六、行程规划建议
一日游（太姥山+白水洋）
上午：攀登太姥山，游览香山寺、夫妻峰。
下午：漂流白水洋，体验刺激与清凉。
住宿：太姥山或白水洋附近酒店。
二日游（海钓+海鲜）
第一天：海钓嵛山岛，收获海鲜。
第二天：品尝海鲜大餐，下午自由活动。
七、注意事项
装备准备：
爬山带登山杖、防晒霜，海边注意防寒。
消费提示：
景区内白茶需认准茶厂，避免高价购买。
避开高峰：
五一、十一黄金周人较多，建议错峰出行。
以上攻略综合了福鼎的自然与人文资源，可根据季节和个人偏好调整行程，享受轻松愉快的旅行体验。
