关于泰国旅游的规划与出行建议，综合多个信息源整理如下：

一、前期准备

护照与签证

- 确保护照有效期至少6个月，向泰国使领馆或领事馆申请旅游签证（可提前在线申请电子签证eVisa）。

- 若需过境其他国家，需办理过境签证。

货币与支付

- 泰铢是官方货币，建议在机场、银行或ATM兑换，部分商家接受国际信用卡，但建议携带适量现金。

- 消费时注意小费文化，部分服务需额外支付10%-15%小费。

保险与健康

- 购买旅游保险，涵盖医疗紧急情况。

- 检查药品是否被允许携带入境。

二、交通规划

抵达与市内交通

- 优先选择国际机场抵达，办理海关和入境手续后，可乘出租车、地铁（曼谷）、公交或摩托车出行。

- 长途旅行建议租车或包车，需提前了解当地交通规则。

城市间交通

- 飞机：曼谷至清迈、普吉岛等热门航线便捷，提前预订机票。

- 火车：适合中长途旅行，如曼谷至清迈的夜班火车。

- 船舶：可体验湄公河游船或出海活动。

三、景点与活动推荐

必游景点

- 大皇宫：

曼谷标志性建筑，包含玉佛寺和维曼梅宫，建议提前购票。

- 普吉岛：海滩与水上活动（如潜水、帆船）首选，可参观珊瑚岛。

- 清迈：适合文化探索，推荐参观古城、夜市和素食餐厅。

特色体验

- 参加泰拳表演、泰式按摩课程，感受传统文化。

- 探索当地夜市，品尝炒河粉、芒果糯米饭等美食。

四、文化与礼仪

尊重习俗

- 进入寺庙需穿着得体（避免暴露衣物），禁止触摸佛像。

- 谦让当地人，避免直接冲突。

语言辅助

- 英语在旅游区通用，但学习基础泰语词汇更显尊重。

五、注意事项

财物安全：

尤其在人多的景点保管好随身物品，避免盗窃。

交通规划：提前查询景点开放时间，避免错过行程。

货币兑换：建议在官方渠道兑换货币，减少汇率损失。

通过以上规划，可充分体验泰国的自然风光、文化魅力与美食体验。