在旅行中洗澡，尤其是在酒店，可以通过以下步骤来确保舒适和卫生：

检查洗浴设施

进入房间后，首先检查浴室内的设备是否齐全，包括淋浴头、水龙头、肥皂、洗发水、护发素、毛巾等。

调整水温

打开淋浴头，调整冷热水的比例，直到达到适合自己洗澡的水温（通常建议在35~40℃）。

使用洗浴用品

可以使用酒店提供的洗发水和护发素洗头发，然后用肥皂清洁身体。如果对酒店的洗浴用品有疑虑，可以自带一次性洗浴用品，如毛巾、浴球等。

保持清洁

在使用酒店提供的洗浴用品之前，可以用清水将身体先冲洗一遍，以去除污垢和汗水。洗澡时使用浴球或浴刷等工具，帮助去除死皮细胞和污垢。洗澡后要彻底冲洗身体，确保没有残留的洗浴用品。

防滑措施

在浴室里放置防滑垫或地巾，防止在洗澡过程中滑倒或摔伤。同时，将棉拖鞋放在地巾上，避免脚底打滑。

整理浴室

洗澡结束后，确保所有的设备都已关闭，然后将浴室整理干净，以便下一个使用者。

通过以上步骤，可以在酒店洗澡时保持舒适和卫生。此外，如果对酒店的卫生状况有疑虑，可以选择自带一次性洗澡用品，或者使用便携式花洒和一次性淋浴袋来确保个人卫生。