大理苍山的十九峰名称及分布如下（综合多个权威资料整理）：

一、主要山峰名称

云弄峰

位于最北端，海拔3600米，是苍山第一高峰，常年云气缭绕，得名“云弄峰”。

沧浪峰

古称莲花山，海拔3546米，因五台瀑落万花溪而得名，周边有文阁村、三灵庙等景点。

五台峰

积雪与云海齐观，海拔3755米，以五台瀑闻名。

莲花峰

形似莲花，山麓有保和寺，海拔3958米，为苍山最高峰之一。

白云峰

王母西来之处，峰高被云雾环绕，海拔3958米。

鹤云峰

传说有仙鹤栖息，海拔3755米。

三阳峰

因“日出/日中/日落三阳常照”得名，海拔4034米。

兰峰

花开似兰，海拔3820米。

雪人峰

形似雪人，海拔3755米。

应乐峰

以音乐文化闻名，海拔3755米。

观音峰

传说有观音菩萨居所，海拔3755米。

中和峰

位于苍山中部，海拔3696米，是重要观景台。

龙泉峰

以龙潭景观著称，海拔3755米。

玉局峰

海拔4097米，为苍山最高峰，南侧可见马龙峰。

马龙峰

海拔4122米，终年积雪，是苍山最高峰。

圣应峰

传说有圣僧居所，海拔3820米。

佛顶峰

海拔3820米，与马龙峰并称“双峰”。

马耳峰

形似马耳，海拔3820米。

斜阳峰

位于南端，海拔3496米，是观赏日落的好去处。

二、补充说明

部分山峰名称存在差异，如五台峰与莲花峰的顺序不同，可能是不同划分标准导致。

云岭山脉主峰划分存在争议，部分资料将云弄峰与玉局峰列为独立主峰。

以上名称多来源于古籍记载或民间传说，具体以地质考察为准。