上海作为美食天堂，融合了本帮菜与各地风味，以下是必尝的美食推荐及用餐建议：

一、经典本帮菜

南翔小笼包

百年历史的传统小吃，以皮薄馅多、汤汁鲜美著称。推荐搭配姜丝和香醋食用，是上海的标志性美食。

生煎包

外酥里嫩，底部金黄酥脆，汤汁爆棚。推荐大壶春、莱莱小笼等老字号，鲜肉、蟹粉等口味可选。

鲜肉月饼

外皮酥脆，内馅多汁，是上海人中秋必备。推荐排长队购买，老字号如裕兴记、泰康的鲜肉月饼更受欢迎。

油豆腐细粉汤

简单家常菜，豆皮嫩滑，粉条软糯，搭配瘦猪肉，鲜美且经济实惠。

二、特色小吃与快餐

鲜得来排骨年糕

繁花同款套餐45元，年糕韧实，油炸排骨咸甜可口，汤底鲜美开胃。

大壶春生煎

55元享鲜肉、大虾、蟹粉三种口味，搭配牛肉粉丝汤，性价比高。

蟹小满

226元品尝蟹黄金捞饭、蟹粉拌面，搭配苏式爆鱼和阿胶炖奶，蟹香浓郁。

国际饭店蝴蝶酥

32元/袋，奶香黄油酥脆，适合作为伴手礼或零食。

三、老字号与网红美食

沪西老弄堂

95元可选蛤蜊猪肝面、葱烤大排拌面，本帮风味浓郁。

莱莱小笼

112元含蟹粉和鲜肉小笼，搭配炸猪排和炸鸡串，皮薄汤多惊艳。

蟹小满

专注蟹黄美食，推荐蟹黄金捞饭和苏式爆鱼，搭配甜点更完美。

四、其他推荐

早餐：

定西路蛋饼摊、鲜得来、南翔小笼。

下午茶：泰康鲜肉月饼、国际饭店蝴蝶酥。

外卖服务：彭浦一炸、本帮菜套餐（如鲜得来排骨）。

五、交通与用餐建议

交通：地铁5号线内可直达多数老字号，5站外建议乘地铁。

时段：生煎、小笼等热门小吃需排队，建议早点前往。

套餐组合：部分餐厅提供套餐（如大壶春生煎套餐、蟹小满套餐），性价比高。

以上推荐综合了本地人推荐与权威测评，涵盖正餐、小吃及伴手礼，满足不同需求。