南阳作为河南省西南部的重要城市，拥有丰富的旅游资源，涵盖历史文化、自然风光和特色美食。以下是综合推荐及攻略：

一、 历史文化主题游

卧龙岗文化园

三国时期诸葛亮躬耕隐居地，包含武侯祠、三顾茅庐遗址等，是纪念诸葛亮的标志性景点。 - 门票：

30元

- 交通：位于南阳市卧龙区，可乘26/9路公交车直达。

南阳府衙

全国重点文物保护单位，始建于1271年，历经五代更迭，被誉为“故宫缩影”。可参观府署建筑群及美食一条街。 - 门票：

40元

- 交通：南阳市宛城区民主街100号，6/34路公交车直达。

医圣祠文化园

东汉医学家张仲景墓祠，国家AAA级景区，展示张仲景生平与中医文化。 - 交通：

宛城区医圣祠街7号，可结合南阳府衙行程安排。

二、 自然与生态景观游

世界月季大观园

中国月季品种最丰富的园林，千亩月季盛开时景色绚丽，适合摄影和赏花。 - 最佳季节：

3-10月

- 交通：南阳市卧龙区，可自驾或乘公交至月季园。

桐柏淮源二日游

- 第一天：

卧龙岗文化园 → 洛阳纪念馆 → 淮河源文化陈列馆

- 第二天：桐柏革命纪念馆 → 淮河源 → 洛阳

- 亮点：结合红色文化与自然风光，适合深度游。

伏牛山文化康养游

包含内乡宝天曼、老界岭等景点，适合户外徒步、生态体验及康养放松。 - 最佳季节：

3-10月

- 交通：南阳市西峡县，需自驾或包车。

三、 特色美食推荐

南阳骨汤

以猪骨熬制的高汤，搭配草药和调料，口感鲜美，是南阳标志性美食。 - 推荐店铺：

南阳老字号餐馆或特色小吃店。

胡辣汤与蒸菜

- 胡辣汤：

浓郁香料汤品，早餐首选。 - 蒸菜：南阳传统烹饪方式，食材多样，营养丰富。

南阳油茶

混合茶叶、芝麻、花生等制成，香浓可口，可搭配糕点食用。

四、 旅行建议

季节选择：

春季（3-4月）、秋季（9-11月）气候宜人，适合户外活动。- 交通规划：市内公交便利，景点间距离较远建议自驾或包车。- 住宿推荐：优先选择市区星级酒店或特色民宿，方便游览。- 文化体验：参与南阳民俗节（如三月三祭盘古）、玉雕节等活动，感受地方特色。

南阳旅游以“历史厚重、自然秀美、美食独特”为特色，建议结合主题线路规划行程，深度体验汉文化、生态风光与地域美食。