关于旅游时佩戴口罩的规范方法，综合权威信息整理如下：

一、正确佩戴口罩的步骤

清洁双手

佩戴前需用流动水按七步洗手法清洁双手，或使用免洗手消毒剂消毒，避免手部细菌污染口罩。

区分口罩正反面

通常颜色较浅或带有金属条的一面为正面，颜色较深或无装饰的一面为反面。

佩戴方法

- 先解开口罩下方的系带，将金属条侧向耳朵方向挂起，避免用手直接接触口罩外表面。

- 用另一只手从上方将口罩罩住口鼻，调整金属条贴合鼻梁，确保口罩覆盖住鼻子、嘴巴及下巴，无皱褶。

二、正确脱卸口罩的步骤

避免触碰外表面

脱卸时先解开下带，用肘部或衣角轻柔拉开口罩，避免用手直接接触口罩外层，防止污染物沾染。

轻柔取下

将口罩从面部滑落，避免剧烈晃动，减少外表面污染物散落风险。

清洁双手

脱卸后立即用流动水按七步洗手法清洁双手，或使用免洗手消毒剂。

三、其他注意事项

减少口罩与面部摩擦：

佩戴时避免用手挤压鼻梁金属条，建议使用鼻夹或调整松紧带，减少皮肤刺激。

及时清洁：餐前便后、接触公共物品后需重新佩戴口罩，并及时更换。

特殊情况处理：若口罩被污染，应立即更换；若佩戴期间感到不适，应立即摘除并休息。

通过规范佩戴和脱卸，既能有效防护，又能降低交叉感染风险，保障旅行安全。