如果你在旅行中感到疲劳，以下是一些建议可以帮助你更好地享受旅行：

合理规划行程

避免在有限的时间内过度安排景点，适当调整行程，留出更多休息时间。

不要盲目跟随人多的旅游路线，选择人少的时间出行，享受更宁静的旅行体验。

保证休息质量

确保每天有足够的睡眠时间，尽量选择舒适的住宿环境，避免新装修的房间。

在旅行中适时休息，避免连续长时间活动导致的身体疲劳。

明确旅行目的

在出发前明确自己的旅行目的，是放松身心还是探险体验，根据目的合理安排行程和体力。

选择合适的旅行同伴

和志同道合的人一起旅行，可以减轻疲劳感，分享旅行的乐趣。

保持良好饮食和睡眠

出发前一周开始调整作息时间，保证每晚至少8小时的深度睡眠。

适当增加主食摄入，提供足够的能量，避免在旅行中因饥饿而感到疲惫。

轻装简行

减少行李负担，选择轻便的行李包，避免在旅行中因携带过多物品而感到疲惫。

享受当地生活

适当放慢旅行节奏，感受当地的风土人情，而不是一味赶时间打卡景点。

与当地人交流，了解当地的生活习惯和美食，增加旅行的趣味性。

做好准备工作

出发前准备好必要的旅行用品，如舒适的衣物、洗漱用品等。

在交通工具上采取措施提高睡眠质量，如使用U型枕、避免久睡久坐等。

通过以上建议，你可以在旅行中更好地调整自己的状态，减轻疲劳感，享受更加轻松愉快的旅行体验。