在旅游中午休息时，你可以根据你的旅游方式和环境选择不同的方法。以下是一些建议：

跟团旅游

通常跟团旅游会有安排好的中午休息时间，你可以在酒店或景点提供的休息室进行休息。

自驾游

在高速途中：最好到高速路服务区，换人驾驶或作短暂休息。人员可以在车上午睡，或者去服务区办理钟点房休息并享用午餐。

在居民区：可以选择去钟点房休息，或者找一个荫凉的地方在车上临时休息。注意在车上休息时要将车停在宽敞通风的地方，避免空气不流畅导致事故。

在景区园门外：可以将车辆停放在绿树成荫的地方，找一个僻静的地方休息。也可以带一张行军床或椅子放倒睡觉。

选择合适的时间

午休时间一般安排在饭后30至60分钟，这样可以避免消化不良的情况。

选择合适的地点

午休地点要尽量安静、舒适，避免光线强烈、噪音大的地方。可以选择在办公室、休息室或家里进行午休。

注意休息方式

午休时可以尝试咖啡午睡法，即在午睡前喝下一杯咖啡，醒来后咖啡的作用开始显现，可以更加清醒。

避免在睡前使用电子设备，如手机、平板、电脑等，以免影响休息质量。

保持规律的作息

尽量按照往常的生物钟休息，避免作息颠倒。睡前别吃太饱，也别在睡前摄入咖啡因和糖分。

通过以上方法，你可以在旅游中合理安排中午休息时间，确保下午有充足的精力继续游览。