从上饶前往缅甸旅游，您有几种交通方式可以选择：

飞机：

您可以选择从云南昆明或芒市飞往缅甸的仰光、曼德勒或内比都。也可以选择从广西南宁或北京等地飞往缅甸。具体选择哪个城市作为中转或起点，取决于您的个人需求和方便程度。如果考虑成本，昆明往返内比都或仰光的航班可能比较便宜。不过，新兴的芒市飞往缅甸的航线也是一个不错的选择。

签证：

建议您提前办理签证，可以通过邮寄或旅行社办理，过程相对简单。

旅游线路：

缅甸的常规旅游线路包括仰光（2-3天）、茵莱（2-3天）、蒲甘（3天）、曼德勒（2天）等，或者根据时间和个人兴趣选择相反方向的行程。城市之间的转移建议乘坐大巴，虽然公路状况不太好，但价格合适且服务到位。夜间乘坐大巴可以节省时间，白天游览景点，晚上继续赶路。

建议：

如果您时间充裕，建议每个城市都停留几天，以便更深入地游览。此外，如果选择跟团游，可以省去一些自行规划的麻烦。提前预订机票和酒店，以及办理好签证，可以让您的旅行更加顺利。

综上所述，从上饶到缅甸旅游，您可以选择飞机作为交通工具，提前办理签证，并规划一条合理的旅游线路。根据个人喜好和时间安排，可以选择不同的城市和景点进行游览。提前预订和准备，可以让您的旅行更加轻松愉快。