在旅行中做好防晒是保护皮肤健康的重要步骤。以下是一些有效的防晒措施：

选择合适的防晒霜

使用高SPF值（至少SPF50+）的防晒霜，并确保每2-3小时补涂一次，特别是在户外活动时。

选择适合自己肤质的防晒霜，油性肌肤可选择水性防晒用品，干性肌肤则宜选择霜状防晒用品。

穿戴防晒衣物

穿着轻薄透气的长袖衣物和长裤，选择浅色、紧密编织的衣物以提高防晒效果。

携带一把遮阳伞，选择UPF50+的遮阳伞以有效阻挡紫外线。

佩戴遮阳帽和太阳镜

戴宽边防晒帽，帽檐宽度最好在7-10厘米，以全方位保护脸部、颈部不被晒到。

选择具有紫外线防护功能的太阳镜，保护眼睛免受紫外线侵害。

避免高峰期户外活动

尽量在紫外线较弱的时段（如早晨或傍晚）进行户外活动，避免在上午10点至下午4点之间长时间暴露在阳光下。

其他防晒技巧

在出门前15-30分钟涂抹防晒霜，确保均匀覆盖面部、颈部、手臂等暴露部位，并注意耳朵、脖子后面等细节部位。

携带丝巾等物品，在必要时用来遮挡脖子等部位。

多喝水，保持身体水分充足，有助于肌肤的防护。

在阳光强烈的时段，尽量避免长时间在户外活动。

通过以上措施，可以有效地在旅行中做好防晒工作，保护皮肤免受紫外线的伤害。