在西藏旅游时，充氧气的方法主要有以下几种：

购买合适的吸氧产品

易拉罐式瓶装氧：适合乘坐公共交通工具时携带，方便快捷。

便捷式高压吸氧仪：适合自驾游，配备10升左右的氧气瓶，用完可以到当地医院充气。

制氧仪器：更加方便，可以随时随地制氧。

携带应急药物和高热食物

应急吸氧：如“氧多宝泡腾片”，可以快速提高人体血氧饱和度，预防和缓解高原反应。

高热食物：如葡萄糖巧克力，有助于缓解高原反应。

选择合适的吸氧方式

鼻导管吸氧：适合没有相关疾病的人群，方便且不会污染。

面罩吸氧：适合患有慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等疾病的人群，安全可靠。

高压氧舱吸氧：适合症状严重的人群，可以迅速改善缺氧状态。

利用交通工具提供的氧气

飞机：飞机时间短，到达拉萨后可以去酒店做适应性休息，拉萨市区卖氧气的地方很多。

火车：特别是青藏铁路，列车配备两套供氧系统，提供弥散式供氧和紧急供氧口，帮助游客适应高海拔环境。

建议

提前准备：在去高原之前，建议先去医院或相关机构进行体检，确认身体是否适合去高原，并准备好吸氧器具和药品。

选择合适的吸氧方式：根据个人身体状况选择合适的吸氧方式，如有疾病建议采用面罩吸氧或高压氧舱吸氧。

携带应急物品：除了吸氧产品，还应携带应急药物和高热食物，以应对可能的高原反应。

通过以上方法，可以确保在西藏旅游时能够有效应对缺氧问题，享受愉快的旅行体验。