单板滑雪的动作名称根据技术类型和动作特点可分为以下几类，综合多个权威来源整理如下：

一、基础控制类

站姿与平衡

- 基本站姿：保持身体平衡站立

- 前/后刃站起：摔倒后用后刃调整站起

- 重心转移：通过身体倾斜控制方向

滑行与转向

- 直滑降：双脚平行滑行基础动作

- 前/后刃转弯（J形/Z形）：通过板刃刻雪实现转向

- 大回转：高速滑行中连续转弯，常见于高山滑雪

刹车与停止

- 侧滑刹车：通过身体倾斜减速

- 安全摔倒与站起：掌握摔倒技巧并快速恢复

二、技巧与花式类

U型场地技巧

- U型池1080：空中旋转后抓板动作

- Triple Cork 1440：连续旋转跳跃组合

坡面障碍技巧

- 1440旋转：坡面障碍赛中常见的高难度动作

- 平地花式（Ground Trick）：如空中转体、抓板等

自由式动作

- 倒立、旋转、空中抓板：结合力量与技巧的表演性动作

三、比赛项目专用类

平行大回转

- 场地长度400-700米，坡度14-18度，需完成25个旗门

障碍追逐

- 落差130-250米，长度900-1200米，强调速度与技巧结合

四、其他基础动作

推坡：

用前/后刃刻雪横向滑降，可调节速度

侧滑/刹车：侧滑用于转向，刹车需配合身体重心调整

以上分类综合了不同场景下的技术动作，实际滑雪中常结合多种技巧完成复杂动作组合。学习时建议从基础站姿和直滑降入手，逐步掌握转向、刹车等核心技能。