计划去西藏旅游需要考虑多个方面，包括交通方式、行程规划、住宿预订、物品准备、健康和安全等。以下是一个详细的计划建议：

1. 选择旅游方式

自驾游：如果您喜欢自由安排行程，可以选择自驾游。确保租用当地的车辆，并提前了解路况和交通状况。

徒步：如果您喜欢户外活动和自然，可以选择参加当地的徒步团。

旅行团：如果您希望省心省力，可以选择参加由专业导游带领的旅行团。

2. 行程规划

确定行程时间：西藏的最佳旅游时间是每年的5月至10月。

选择景点：根据个人兴趣选择要去的景点，如布达拉宫、大昭寺、纳木错、珠峰等。

制定路线：制定合理的行程路线，确保每个景点之间有足够的时间游览。

3. 预订交通和住宿

交通：提前预订往返的机票或火车票。

住宿：由于西藏的住宿条件相对较差，建议提前预订好住宿。

4. 准备必要的物品

衣物：带上防晒霜、墨镜、防寒衣物等，以应对高原的气候变化。

药物：准备抗高原反应的药物，如红景天、高原宁等。

其他：带上身份证、护照、进藏证等必要证件。

5. 办理相关手续

进藏证：提前联系旅行社或相关部门办理进藏证。

6. 注意身体健康

高原反应：刚到西藏可能会有高原反应，建议提前进行有氧运动，提高身体素质，并适当服用预防药物。

7. 尊重当地文化

宗教习俗：尊重当地的宗教文化和民俗风情，不要随意拍摄寺庙和僧侣。

8. 行程示例

第一天：抵达拉萨，休息和适应高原气候，参观布达拉宫、大昭寺等景点。

第二天：拉萨 - 纳木错，欣赏湖光山色，体验当地文化和生活方式。

第三天：纳木错 - 拉萨，参观哲蚌寺等景点。

第四天：拉萨 - 羊卓雍错 - 拉萨，欣赏美丽的湖泊和周围的自然风光。

第五天：拉萨 - 林芝，探索雅鲁藏布大峡谷、巴松措等景点。

第六天：林芝 - 日喀则，探访扎什伦布寺。

第七天：日喀则 - 珠峰大本营，领略大自然的鬼斧神工。

第八天：珠峰大本营 - 拉萨，返回拉萨。

9. 其他建议

提前订票：热门景点如布达拉宫等需要提前预订门票，避免现场排队。

住宿选择：尽量选择口碑好的酒店，避免住到环境差的房间。

美食选择：藏餐可能不太符合内地人的口味，可以适当尝试，但不要完全依赖。

购物陷阱：景区的纪念品和特产价格虚高，建议去正规的店铺购买。

通过以上步骤，您可以制定出一个详细的西藏旅游计划，确保旅行顺利愉快。