在旅游拍摄中，避免姿态僵硬可以通过以下几种方法来实现：

随意站法

不要像站军姿一样双腿并拢，可以尝试随意站立，比如抬起腿或者做出即将冲向镜头的动作，这样可以使照片看起来更自然生动。

手指上的小心机

在拍照时，不要将手指藏起来，可以尝试大方地双臂交叉后把手指搭在胳膊上，或者侧身拍照时露出手指，这样可以使照片看起来更纤细好看。

借助道具

拿着扇子、气球、花束等道具，可以增加照片的趣味性和生动感，同时也能缓解紧张情绪。

借助支撑点

靠着墙壁、门或者栏杆等支撑物，可以让身体放松，避免僵硬。

借助自然元素

例如，伸手去接树上落下的花瓣或叶子，或者让围巾、裙摆随风飘扬，这些都可以增加画面的动感和自然感。

改变拍摄角度

不要总是正面拍摄，可以尝试侧身站立，假装往前走，或者抬头望向远方，这样可以使照片看起来更有层次感和故事感。

与周围环境互动

与旅行中的其他元素互动，比如坐在台阶上、靠在树上等，可以让照片更加生动有趣。

放松身体

拍照时做一些轻微的动作，如举起双手、歪头微笑、闭上眼睛等，都可以缓解紧张感，使姿势更自然。

眼神交流

不直视镜头，可以看看远处或者与同伴互动，这样可以使表情更自然，减少紧张感。

拍摄远景

如果担心自己的表情和姿势，可以尝试拍摄远景，这样可以让表情和姿势在照片中的影响减小。

通过以上方法，你可以在旅游拍摄中避免姿态僵硬，拍出更自然、生动的照片。