在西藏旅游时，上厕所可能会遇到一些特殊的挑战，尤其是在偏远地区。以下是一些实用的建议：

选择合适的地方

隐蔽性：尽量选择安静、隐蔽的地方，远离视线，避免让他人感到不适。

地面条件：如果找不到厕所，可以找一个相对平坦的地面，用树枝、树叶等自然物品进行简单遮挡。

使用随身携带的物品

雨伞：女生可以带一把雨伞，既可以作为遮阳伞，也可以用来遮挡隐私。

长裙：穿一条长裙，可以在需要时铺在地上作为简易厕所。

围巾或衣物：几个人可以围成一个圈，轮流在里面解决。

适应环境

初到藏区：刚到藏区时，可能会比较矜持，等到有厕所的地方再去解决。适应一段时间后，可以更加随意地选择地方上厕所。

长期居住：在藏区生活一段时间后，可以学会“入乡随俗”，像当地人一样在外面套一个宽松的裙子，方便上厕所。

利用公共设施

城镇和景点：在城镇和旅游景点，尽量使用公共厕所。注意查看厕所的开放时间和使用情况。

提前规划

了解厕所分布：在出发前，了解沿途的厕所分布情况，避免在关键时刻找不到厕所。

总的来说，虽然西藏旅游时上厕所可能会遇到一些不便，但通过选择合适的地方、使用随身携带的物品、适应环境以及提前规划，可以大大减轻这些不便。尊重当地的文化和生活方式，也能让你在旅途中更加愉快。