拒绝公司团建旅游时，建议采用以下策略，既表达尊重又维护个人立场：

一、优先级排序法

家庭/健康/工作优先

这是最重要的原则。若家中有紧急事务（如亲人手术、结婚等）、健康问题（如突发疾病、生理期等）或工作上有不可推脱的责任，应优先以这些原因拒绝。

经济考虑

若团建费用较高且个人经济压力较大，可坦诚说明情况，并提出节约建议（如分摊费用、选择性价比更高的活动等）。

二、委婉表达技巧

提前沟通

尽量提前1-2天告知组织者，避免临时变动影响他人安排。

合理借口

- 家庭事务：

如亲戚结婚、小孩照顾等；

- 健康原因：如突发疾病、长期疲劳等；

- 工作/学习冲突：如重要考试、项目截止日期等。

表达遗憾与期待

用“非常抱歉”开头，说明无法参加的原因，并承诺下次一定参与（如“下一次团建我一定提前报备”）。

三、注意事项

避免直接冲突

不要简单说“我不想去”，而应说明具体原因，减少同事或领导的面子损失。

控制拒绝频率

若频繁以各种理由拒绝，可能被视为不合群，建议每年最多使用2-3次合理理由。

后续行动

团建后主动与组织者保持联系，表达对活动的支持，避免影响人际关系。

四、特殊场景补充

公司文化敏感：

若公司非常重视团建（如晋升考核），建议直接但坦诚地表达意愿，并说明长期参与的重要性；

团队氛围：若担心被孤立，可选择与其他同事分批次参加，或建议更换活动形式。

通过以上方法，既能有效拒绝团建请求，又能维护职业形象和人际关系。