旅游刚到太累了，可以尝试以下几种方法来缓解疲劳：

洗澡

洗澡可以消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。建议水温以40度左右最好，洗15~20分钟即可，不宜过长。

睡前热水泡脚

热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉微烫为宜。泡脚可以使血管扩张，血流加速，增强血液循环。

按摩

按摩有助于乳酸尽快被血液吸收，缓解肌肉疲劳。可以用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩、背部，使肌肉得到放松。

喝热茶或咖啡

茶中含有咖啡因，能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。

吃高蛋白食物

多吃富含蛋白质的食物如豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鱼、蛋等，以及碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类，这些食物可以帮助迅速降低血液酸度，中和平衡达到弱碱性，消除疲劳。

适当活动

在火车上避免久睡久坐，多起来活动；在轮船上适当活动可以提高睡眠质量；在飞机上携带舒适的U型枕，提高睡眠舒适度。

补充水分

多喝水，保持身体充足的水分，避免脱水。尽量不要喝酒和含咖啡因的饮品，以免脱水。

晒太阳

适当晒太阳可以缓解出行带来的疲惫，还能强筋健骨。重点晒头顶、后背、腿脚和手心，有助于补充阳气、调气血、祛寒气和促进睡眠。

旅途操

进行一些简单的旅途操，如颈部伸展、肩部伸展、胸背伸展、体侧伸展、腰腹伸展和腿部伸展，有助于缓解肌肉紧张和疲劳。

通过以上方法，可以有效地缓解旅游带来的疲劳，帮助你更好地享受旅程。